¿Quieres 'andar' más con tu bici? Llega un punto en el que mejorarás más sin montar en bici que montando. En ocasiones no alcanzas un rendimiento mayor porque, teniendo unas piernas y un corazón fuertes, te falta afinar el resto del cuerpo. ¿Es tu caso? El entrenamiento funcional te permitirá subir de nivel, reequilibrar tu ‘core’ y ganar salud.
El entrenamiento funcional es una forma de trabajar la condición física que se realiza sin máquinas de musculación e integrando aspectos variados del movimiento humano, con gestos similares a los que se realizan en la vida real. A un ciclista le viene de maravilla, ya que su posición sobre la bicicleta supone una pérdida de movilidad importante y una gran cantidad de puntos débiles. Se necesita un importante trabajo de compensación para reequilibrar lo que la bici desequilibra y como resultado se obtiene una importante ganancia de rendimiento, para ello vamos a potenciar la fuerza, aumentar la estabilidad del tronco y ganar coordinación muscular.
